Nordic Walking Suchy Bór

Majówki czas zacząć

danuta — Wed, 02 May 2012 16:46:10 +0000

Jak widać na zdjęciach, nie ma już wątpliwości, że nadeszła wiosna. Las w Suchym Borze pokrył się zawilcami, przylaszczkami i podbiałami. Spacerując z kijami można podziwiać piękną okolicę i oddychać pełną piersią.
Po raz pierwszy w marszu wziął udział najmłodszy uczestnik naszej grupy Michał. Towarzyszyli mu rodzice, dziadkowie i reszta grupy. Jeżeli zaczyna swoją przygodę w tak młodym wieku to rokuję mu wielką karierę sportową.

Gaszyn 2012

danuta — Wed, 02 May 2012 06:51:44 +0000

1 maja odbyły się III Mistrzostwa Regionu Wieluńskiego w Nordic Walking. Grupę Nordic Walking Suchy Bór reprezentowało 5 zawodników. Mieliśmy do pokonania trasę 8 km, która wiodła przez gaszyńskie pola i zagajniki. Było gorąco, duszno i parno. Szklanka wody na trasie była niczym nektar. Każdy, kto ukończył marsz, dostał pamiątkowy piękny medal upamiętniający to wydarzenie i certyfikat potwierdzający jego “wyczyn”.

Trening Nordic Walking w nadodrzańskim parku w Opolu

danuta — Tue, 01 May 2012 07:11:42 +0000

W sobotę 28 kwietnia o godz. 11.00 w parku nadodrzańskim przy bulwarach im. Karola Musioła dla wszystkich zainteresowanych odbyły się darmowe zajęcia Nordic Walking pod okiem profesjonalnego instruktora FitLife Heatlh & Fitness Michała Kukli. Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije. Bez znajomości podstawowych zasad nie osiągniemy zamierzonych korzyści i rezultatów treningowych. Jak dowiedzieliśmy się nieoficjalnie tego typu zajęcia mają się odbywać cyklicznie raz w miesiącu. Żeby je uatrakcyjnić będą na nie zapraszani znane osoby. Informacje o tych treningach można znaleźć na stronie MOSIR Opole.

Podbiegi kwiecień 2012

danuta — Sat, 14 Apr 2012 14:06:39 +0000

14 kwietnia odbyła się w Opolu, po raz pierwszy impreza rekreacyjno-sportowa, “Podbiegi 2012″. Udział w niej mógł wziąć każdy kto zjawił się na Placu Wolności i podjął próbę pokonania wyznaczonej trasy, biegnąc lub maszerując. Trasa licząca 9,5 km biegła przez piękne tereny rekreacyjne znajdujące się w samym centrum naszego miasta. W Podbiegach liczyła się chęć zabawy na świeżym powietrzu, a nie rywalizacja. Każdy pokonał trasę jak potrafił, jedni biegli, inni wspomagali się kijkami, a jeszcze inni wzięli ze sobą dzieci. Jeżeli ktoś po tym 2-godzinnym deptaniu-bieganiu miał jeszcze odrobinę energii to mógł wziąć udział w nauce tańca ZUMBA. Każdy uczestnik marszu, który zaliczył 4 punkty kontrolne dostał imienny certyfikat potwierdzający jego sportowy wyczyn. Na takiej imprezie zawsze można spotkać znajomych podobnie “zakręconych”. My spotkaliśmy m.in. naszych przyjaciół z NW Speed Opole.
Uczestnicy imprezy mieli okazję spotkać znanych opolskich sportowców m. in. Jerzego Szczakiela – mistrza świata na żużlu w 1973 roku. Janusza Trzepizura- mistrza Polski w skoku wzwyż i Wojciecha Tyca- byłego piłkarza Odry Opole.
Dziękujemy organizatorom za zorganizowanie tego typu imprezy i cieszymy się, że jesienią odbędzie się kolejna.

Zimę pożegnaliśmy, a wiosnę przywitali

danuta — Sun, 25 Mar 2012 13:13:09 +0000

Zima spakowała już swoje „atrybuty” śnieg, mroź, lód. Było miło, ale dobrze, że się skończyła. Nadeszła wiosna radosna, a z nią słońce, przypływ energii i z każdym dniem lepsze samopoczucie, a to zawdzięczamy komu? czemu? Oczywiście, spacerom z kijkami w Suchym Borze. I, to jest prawda, to jest fakt: ptaków śpiew, korony drzew i zielony trakt.
Pożegnaliśmy zimę topiąc Marzannę w rzece i teraz będzie tylko cieplej, bardziej zielono, wiosennie. Wiosenny sezon 2012, spacerów z kijkami w Suchym Borze, uważam za otwarty. Zapraszamy w każdą niedzielę o godzinie 11 ³⁰ na wspólny spacer.

Zapraszamy na pierwszy wiosenny marsz Nordic Walking

danuta — Tue, 20 Mar 2012 06:53:21 +0000

W najbliższą niedzielę, tj. 25 marca zapraszamy na pierwszy wiosenny marsz z kijkami. Czas pożegnać zimę i powitać wiosnę.
21 marca następuje zrównanie dnia z nocą. Od tej chwili dni stają się coraz dłuższe, a noce coraz krótsze. Nastaje kalendarzowa wiosna. Poszukajmy jej oznak na wspólnym spacerze.

Symbolem wiosny jest stary, słowiański zwyczaj – topienie Marzanny. Symbol pożegnania zimy i przywitania wiosny.

Topienie marzanny

Niech rozćwierka się przedwiośnie,
 Drzewa w listki niech obrosną.
 Zmykaj zimo, gdzie pieprz rośnie,
 bo się z tobą rozprawimy ostro.

Ze śpiewem, ze śmiechem,
 z pośpiechem topimy tę zimową wiechę.
 Spływaj żywo, mroźna panno,
 siostro Szrona – Siwona, Marzanno!

Zgubisz zimno na rozdrożu i zginiesz w głębinie,
 aż w morzu, ho- ej!

Marsz Walentynkowy 2012

danuta — Sun, 12 Feb 2012 18:08:16 +0000

Marsz Walentynkowy

12 lutego o godzinie 11:30 na boisku w Suchym Borze, mimo dużego mrozu, zgromadzili się entuzjaści nordic walking, żeby wziąć udział w II Marszu Walentynkowym. Każdy uczestnik imprezy otrzymał na starcie serce z logo marszu, które służyło do ozdoby ubrania, no i oczywiście w celu identyfikacji „zakochanych kijkarzy”.
Profesjonalną rozgrzewkę przed startem przeprowadził p. Maciek Gerlik, któremu bardzo serdecznie, za to dziękujemy. Uroczystego otwarcia imprezy dokonał, założyciel grupy Nordic Walking Suchy Bór, p. Waldemar Pogrzeba wspólnie z miejscową władzą tzn. sołtysem p. Andrzejem Nowakiem. Symbolem otwarcia biegu był lampion w kształcie serca wznoszący się nad Suchym Borem. Po uroczystym otwarciu marsz ruszył leśnymi duktami w kierunku Falmirowic.Żeby uczestnicy marszu nie zabłądzili w lesie w newralgicznych punktach ustawione były kierunkowskazy w kształcie serca z informacją jaka trasa została już pokonana i dodatkowo, ku pokrzepieniu ducha „kijkowe lepieje” typu: „Lepszy spacer z kijkami niż na starości z kulami „ – wzorowane na lepiejach naszej noblistki Wisławy Szymborskiej. Każdy uczestnik marszu, który pokonał zaplanowany dystans otrzymał pamiątkowy dylom.
W Falmirowicach na wszystkich walentynkowych kijkarzy czekała gorąca kawa, herbata i walentynkowe ciacho. Jeżeli ktoś miał jeszcze siłę no i oczywiście ochotę mógł wziąć udział w marszu na czas na dystansie 1,5 km, z Walentynką lub Walentym, tzn. w parze (na czas marszu połączonych czerwoną wstążką) lub jako singiel.

Za 3 pierwsze miejsca w każdej kategorii były walentynkowe nagrody.

Fitness w lesie w dodatku z kijkami, to dopiero atrakcja, dzięki p. Maćkowi mogliśmy sobie „pofitnesować” na świeżym powietrzu.

Bardzo serdecznie dziękujemy naszym sponsorom:

Wójtowi gminy Chrząstowice za finansowe wsparcie,

Właścicielom cukierni PELA za wspaniałe ciasto,

Firmie „Dobry projekt ” za nieodpłatne wydrukowanie plakatów i dyplomów,

Właścicielowi firmy Termia za transport i organizację imprezy,

Sołtysowi Suchego Boru za profesjonalne zdjęcia z imprezy.

Największe podziękowania należą się jednak p. Bożenie i Waldemarowi Pogrzebom, animatorom ruchu nordic walking w Suchym Borze, którzy od kilku lat propagują tą dyscyplinę sportową w naszych okolicach.

Serdecznie pozdrawiamy wszystkich uczestników marszu i dziękujemy za uśmiechy, miłą atmosferę, wspólny marsz i zabawę.

Hu! hu! ha! przyszła zima zła….

danuta — Sun, 15 Jan 2012 13:32:57 +0000

Hu! hu! ha! przyszła zima zła, ale my się zimy nie boimy i z kijkami w Suchym Borze, chodzimy. Chodziliśmy w ubiegłych latach przy temperaturze -16⁰ C, więc tegoroczna zima, jak na razie, nie zniechęca nas do spacerów z kijkami. Zima ma też swoje uroki. Upał nie doskwiera, a po kilkunastu metrach marszu robi się przyjemnie ciepło, no, chyba że ktoś przesadzi z ubraniem, wtedy może być za gorąco.

5 Festiwal Spełnionych Marzeń w Mysłowicach

danuta — Sat, 14 Jan 2012 18:54:59 +0000

14 stycznia 2012 roku odbył się w Mysłowicach 5 Festiwal Spełnionych Marzeń. Grupę Nordic Walking Suchy Bór reprezentowali Danuta, Tomasz i Piotr Adamscy. Kijkowcy mieli do pokonania 10 kilometrową trasę leśnymi ścieżkami. Padał śnieg, buty grzęzły w błocie, ale wszyscy dotarli do mety. Piotrowi udało się zająć 3 miejsce, a Danucie 4, w swoich kategoriach wiekowych. Niestety, w kategorii +20, w której startował Piotr, z braku wymaganych min. 5 uczestników połączono kategorie +20 i +30. Dlatego nie załapał się na podium. Najważniejsze są, jednak niezapomniane wrażenia z marszu, pokonanie własnych słabości, zmęczenia i wielka satysfakcja z jego ukończenia. Gratulujemy zajęcia 3 miejsca Agnieszce Chudy-Magnuskiej z NW SPEED Opole.

Więcej zdjęć na stronie Grzmiących kijów.

Sylwester 2011/12

danuta — Tue, 03 Jan 2012 11:21:11 +0000

Sylwester 2011/12

Część grupy Nordic Walking Suchy Bór postanowiła powitać Nowy 2012 rok w Lądku Zdroju. Żeby uatrakcyjnić sobie sylwestrowy pobyt w kurorcie postanowiliśmy skorzystać z dostępnych tam atrakcji. Przed balem wykąpaliśmy się w basenie “Wojciech“. Kąpiel ta dostarczyła nam niezapomnianych wrażeń estetycznych i zdrowotnych. Tak zrelaksowani mogliśmy się bawić do rana. Nowy 2012 rok postanowiliśmy powitać na sportowo. Wspomagając się kijkami zdobyliśmy szczyt Trojan (wys. 766m), który wznosi się nad Lądkiem Zdrój. Na szczycie jest atrakcyjny punkt widokowy, z którego rozciąga się widok na niemal całą Kotlinę Kłodzką. Jak widać na zdjęciu butelką szampana uczciliśmy naszą sportowo- noworoczną eskapadę. Życzę wszystkim w 2012 roku i następnych latach , podobnie udanych Sylwestów i wielu niezapomnianych wrażeń podczas marszów z kijkami.