<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Nordic Walking Suchy Bór</title>
	<link>http://www.nordicwalking.opole.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 25 Jan 2012 07:22:21 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Marsz  Walentynkowy</title>
		<description><![CDATA[
Grupa Nordic Walking Suchy Bór
zaprasza Wszystkich zakochanych
i kochających ruch na świeżym powietrzu do wzięcia udziału
w Marszu Walentynkowym
 
12 lutego 2012r. o godzinie 11.30
start: boisko szkolne w Suchym Borze

W programie:
Marsz walentynkowy na dystansie 4,5km
Walentynkowe zabawy sportowe
Słodki poczęstunek z serduszkiem
Udział bezpłatny.
Mile widziane walentynkowe ozdoby na ubraniu.
Prosimy o wcześniejsze zapisy
drogą elektroniczną:  kijkisuchybor@gmail.com
lub telefonicznie: 604239128
  Regulamin zawodów 
]]></description>
		<link>http://www.nordicwalking.opole.pl/archives/1100</link>
			</item>
	<item>
		<title>Hu! hu! ha! przyszła zima zła&#8230;.</title>
		<description><![CDATA[Hu! hu! ha! przyszła zima zła, ale my się zimy nie boimy i z kijkami w Suchym Borze, chodzimy. Chodziliśmy w ubiegłych latach przy temperaturze -160 C, więc  tegoroczna zima, jak na razie, nie zniechęca nas do spacerów z kijkami.  Zima ma też swoje uroki. Upał nie doskwiera, a po kilkunastu metrach marszu robi się przyjemnie ciepło, [...]]]></description>
		<link>http://www.nordicwalking.opole.pl/archives/1006</link>
			</item>
	<item>
		<title>5 Festiwal Spełnionych Marzeń w Mysłowicach</title>
		<description><![CDATA[14 stycznia 2012 roku odbył się  w Mysłowicach 5 Festiwal Spełnionych Marzeń. Grupę Nordic Walking Suchy Bór reprezentowali Danuta, Tomasz i Piotr Adamscy.  Kijkowcy mieli do pokonania 10 kilometrową trasę  leśnymi ścieżkami.  Padał śnieg, buty grzęzły w błocie, ale  wszyscy   dotarli do mety.  Piotrowi udało się zająć [...]]]></description>
		<link>http://www.nordicwalking.opole.pl/archives/1001</link>
			</item>
	<item>
		<title>Sylwester 2011/12</title>
		<description><![CDATA[Część grupy Nordic Walking  Suchy Bór postanowiła powitać Nowy 2012 rok w Lądku Zdroju. Żeby uatrakcyjnić sobie  sylwestrowy pobyt w kurorcie postanowiliśmy skorzystać z dostępnych tam atrakcji.  Przed balem wykąpaliśmy się w basenie &#8220;Wojciech&#8220;. Kąpiel ta dostarczyła nam  niezapomnianych wrażeń estetycznych i zdrowotnych.  Tak zrelaksowani  mogliśmy się bawić  [...]]]></description>
		<link>http://www.nordicwalking.opole.pl/archives/935</link>
			</item>
	<item>
		<title>My na Marszu Niepodległości w Opolu</title>
		<description><![CDATA[
Grupa Nordic Walking Suchy Bór w firmowych koszulkach z biało-czerwonymi wstążeczkami wzięła udział w Marszu Niepodległości, który odbył się 11 listopada 2011 roku na stadionie MOSiR-u w Opolu. Zrobiliśmy 11 okrążeń i w ten sportowy sposób uczciliśmy nasze narodowe święto. Każdy uczestnik marszu został „odznaczony” medalem za udział. Dla niektórych może był to pierwszy medal, [...]]]></description>
		<link>http://www.nordicwalking.opole.pl/archives/877</link>
			</item>
	<item>
		<title>Spotkajmy się 11 listopada na Marszu Niepodległości</title>
		<description><![CDATA[11 listopada, w Święto Niepodległości, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Opolu organizuje na Miejskim Stadionie Lekkoatletycznym (koło Reala) Marsz Niepodległości. Jest to nietypowy sposób aby uczcić to święto. Do przebycia będą 3 km (7 okrążeń). Marsz rozpocznie się o godzinie 10. Będzie to okazja do spotkania się osób, które spacerują z kijkami w Opolu i [...]]]></description>
		<link>http://www.nordicwalking.opole.pl/archives/844</link>
			</item>
	<item>
		<title>Podziękowanie</title>
		<description><![CDATA[
Dziękuję Zarządcy lasów w Suchym Borze za zainstalowanie koszy na śmieci. Przydałoby się ich więcej. Może dzięki temu mniej byłoby śmieci na trasach. Najbardziej zaśmieconym miejscem jest wejście do lasu od strony Suchego Boru (za cmentarzem). Tam najbardziej by się one przydały. Dziękuję za przygotowanie miejsca do odpoczynku i ewentualnej konsumpcji. Mam nadzieję, że korzystający [...]]]></description>
		<link>http://www.nordicwalking.opole.pl/archives/825</link>
			</item>
	<item>
		<title>2 kijki, a tyle przyjemności</title>
		<description><![CDATA[
Kolejna niedziela i kolejny spacer w lasach w Suchym Borze. Już od 3 lat chodzimy po tych samych trasach i jakoś nam się to nie znudziło. Podziwiamy w kolejnych porach roku to urokliwe miejsce, dotleniamy się i regenerujemy swój organizm. Ładujemy  akumulatory na kolejny tydzień.  Cieszymy się z poznania coraz to nowych amatorów [...]]]></description>
		<link>http://www.nordicwalking.opole.pl/archives/786</link>
			</item>
	<item>
		<title>W Tatrach z kijkami</title>
		<description><![CDATA[Rajd Nordic Walking  Erdinger/Tatry 2011 rozpoczęliśmy od testowania tras  NW  w Glince /Ujsoly.  Miejsce godne polecenia, trasy rekreacyjne dla każdego.  Malownicza okolica, gdzie zlokalizowane jest najlepsze schronisko górskie w Polsce.  Stąd blisko do Zakopanego (ok.  80 km przez Słowację).
Wspaniała klasyczna  trasa NW 9 km  w Dolinie Chocholowskiej nie ma  sobie równych w tej części Europy. [...]]]></description>
		<link>http://www.nordicwalking.opole.pl/archives/756</link>
			</item>
	<item>
		<title>Pierwszy jesienny spacer</title>
		<description><![CDATA[
Jak w każdą niedzielę, w lesie w Suchym Borze spotkali się entuzjaści Nordic Walking. Spacer poprzedzony był rozgrzewką, którą profesjonalnie poprowadziła nasza instruktorka Bożenka. Piękna pogoda sprawiła, że amatorów spaceru z kijkami było wyjątkowo wielu. Tradycyjnie pokonaliśmy trasę do leśniczówki w Falmirowicach. Na trasie spotkaliśmy wielu rowerzystów i spacerowiczów.
]]></description>
		<link>http://www.nordicwalking.opole.pl/archives/519</link>
			</item>
</channel>
</rss>

